ANA SAYFA PROGRAMLAR
Programlar
Kilo ve metabolizma, yaşam dönemleri ile performans ve tolerans başlıklarında sunduğumuz programların tamamı.
KİLO VE METABOLİZMA
Kilo Yönetimi
Kalıcı alışkanlık değişimini merkeze alan, öğün düzeni ve porsiyon dengesi üzerine kurulu bir program. Kısıtlama yerine sürdürülebilirlik esas alınır.
KİLO VE METABOLİZMA
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Diyabet, hipertansiyon ve yağlanma gibi tablolarda hekim tedavisine eşlik eden beslenme planı. Hekiminizin önerileriyle uyumlu biçimde kurulur.
KİLO VE METABOLİZMA
İnsülin Direncinde Beslenme
Öğün aralıkları, karbonhidrat kalitesi ve lif alımı üzerine yoğunlaşan bir düzen. Laboratuvar takibi hekiminizle birlikte yürütülür.
KİLO VE METABOLİZMA
Sağlıklı Kilo Alma
İştahsızlık, yoğun tempo veya emilim güçlüğü nedeniyle kilo alamayan yetişkinler için enerji ve protein yoğunluğu artırılmış öğün planı.
KİLO VE METABOLİZMA
Vücut Kompozisyonu Takibi
Yalnız tartı değil; kas, yağ ve sıvı dengesini birlikte izleyen ölçüm ve raporlama hizmeti. Program içindeki değişimi görünür kılar.
YAŞAM DÖNEMLERİ
Gebelik Beslenmesi
Üç aylık dönemlere göre düzenlenen, bulantı ve iştah değişimlerini gözeten öğün planı. Takipteki hekimin önerileri planın parçasıdır.
YAŞAM DÖNEMLERİ
Emzirme Dönemi Beslenmesi
Emzirme döneminde artan enerji ve sıvı ihtiyacına göre kurulan, uyku düzenine uyarlanabilir pratik bir plan.
YAŞAM DÖNEMLERİ
Çocuk Beslenmesi
Ek gıdaya geçişten okul çağına kadar yaş grubuna uygun öğün düzeni. Aileyle birlikte, zorlamadan ilerleyen bir yaklaşım benimsenir.
YAŞAM DÖNEMLERİ
Menopoz Döneminde Beslenme
Kemik sağlığı, kas kütlesi ve enerji dengesini birlikte gözeten öğün planı. Fiziksel etkinlik önerileriyle birlikte kurulur.
PERFORMANS VE TOLERANS
Sporcu Beslenmesi
Antrenman yüküne göre öğün zamanlaması, sıvı düzeni ve toparlanma beslenmesi. Amatör ve düzenli spor yapan yetişkinler için kurgulanır.
PERFORMANS VE TOLERANS
Besin İntoleransı Yönetimi
Şüpheli besinlerin planlı biçimde çıkarılıp yeniden denenmesi ve tolere edilen miktarın belirlenmesi. Gereksiz kısıtlama yapılmaz.
PERFORMANS VE TOLERANS
Çölyak ve Glutensiz Beslenme
Tanı konmuş çölyakta güvenli ürün seçimi, çapraz bulaş önlemleri ve besin çeşitliliğinin korunması üzerine kurulu bir düzen.
PERFORMANS VE TOLERANS
Vejetaryen ve Vegan Beslenme
Protein, B12, demir ve çinko alımını gözeten dengeli bitkisel beslenme planı. Tercihinize göre esnek ya da tam bitkisel kurgulanır.
SONRAKİ · ADIM
İletişim
Programlar, ücretler ve randevu hakkındaki sorularınız için bize yazın.
İLETİŞİM