PROGRAMLAR PERFORMANS VE TOLERANS

Sporcu Beslenmesi

Antrenman yüküne göre öğün zamanlaması, sıvı düzeni ve toparlanma beslenmesi. Amatör ve düzenli spor yapan yetişkinler için kurgulanır.

Program akışı

1
Beslenme öyküsü, günlük düzen ve varsa laboratuvar sonuçlarının birlikte gözden geçirilmesi.
2
sporcu beslenmesi için hedeflerin, öğün düzeninin ve görüşme aralığının sizinle birlikte belirlenmesi.
3
Planın mutfağınıza, çalışma saatlerinize ve bütçenize göre uyarlanması.
4
Görüşmelerde ölçümlerin ve alışkanlıkların gözden geçirilip planın güncellenmesi.

Şüpheli besinlerin planlı biçimde çıkarılıp yeniden denenmesi ve tolere edilen miktarın belirlenmesi. Gereksiz kısıtlama yapılmaz.

Tanı konmuş çölyakta güvenli ürün seçimi, çapraz bulaş önlemleri ve besin çeşitliliğinin korunması üzerine kurulu bir düzen.

Protein, B12, demir ve çinko alımını gözeten dengeli bitkisel beslenme planı. Tercihinize göre esnek ya da tam bitkisel kurgulanır.

SONRAKİ · ADIM

Programlar, ücretler ve randevu hakkındaki sorularınız için bize yazın.