Danışan Yorumları

Yasak listesi verilmedi; onun yerine mevcut düzenim üzerinden değişiklik yapıldı. Uygulaması bu yüzden kolay oldu.

Öğün aralıklarının neden değiştiğini anlatarak başladılar. Nedenini bilince plana uymak zorlamıyor.

Antrenman saatim düzensiz; plan buna göre iki ayrı seçenekle kuruldu. Görüşmelerde ölçümleri birlikte inceledik.

Sofrada baskı kurmadan ilerlemeyi önerdiler. Birkaç haftada çeşitlilik kendiliğinden arttı.

Çıkarılan besinler sonra tek tek denendi. Nelerin gerçekten sorun olduğunu böylece görebildim.

Bulantılı dönemde uygulanabilir öneriler verildi. Takip eden hekimimin notlarını da dikkate aldılar.

Sadece tartı değil, kas ve yağ oranı da takip edildi; ilerlemeyi buradan gördüm.

Şikâyetlerim yaşıma bağlanıp geçiştirilmedi; beslenme düzeni bunlara göre kuruldu.

Market alışverişinde nelere bakacağım liste hâlinde verildi; uygulaması kolay oldu.